Telefon: 0 62 33 / 366 111
Tonus FemaleSports GmbH
Beindersheimer Straße 2
67227 Frankenthal
kontakt@tonus-femalesports.de
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Eine schöne Figur wünscht sich jede Frau. Ein flacher Bauch, ein straffer Po und schlanke Beine stehen dabei ganz oben auf der Wunschliste. Die zwei Faktoren, die den größten Einfluss auf unsere Körperform haben, sind der Körperfettanteil und die Muskelmasse. Deshalb musst du auf dem Weg zu deiner Wunschfigur Training und Ernährung aufeinander abstimmen. Klingt kompliziert? Nicht für uns! Wir planen dein Training exakt auf dich und deine Ziele abgestimmt und unterstützen dich bei deiner Ernährung.

"turn your body into
the sexiest outfit you`ll ever own"

Unser Betreuungssystem

Gemeinsam erreichen wir dein Ziel

Anamnese

Anamnese


Unser Betreuungssystem beginnt mit einem ausführlichen Gespräch, bei dem wir die wichtigsten Eckpfeiler für die Trainingsplanung ermitteln: Ziele, Zeitfenster, Fitnesslevel, Gesundheitszustand,…
Trainingsplanung

Trainingsplanung


Deine Trainerin erstellt einen perfekt auf dich und deine Ziele abgestimmten Trainingsplan nach aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Personaltraining

Personaltraining


Während eines Personaltrainings werden Belastungsintensität, Pausendauer und Trainingsablauf festgelegt. Die Bewegungsabläufe werden trainiert, bis die Übungen optimal ausgeführt werden.
Feedbacktermin

Feedbacktermin


Nach 14 Tagen folgt ein Feedbacktermin, bei dem die Trainingsplanung optimiert wird.
Regelmäßige 1:1 Coachings

Regelmäßige 1:1 Coachings


Automatisiert werden in regelmäßigen Abständen 1:1 Termine vereinbart, bei denen Trainingsfortschritte kontrolliert werden und die Trainingsplanung an die Fortschritte oder geänderte Ziele angepasst wird.

Forme deinen Körper nach deinen Wünschen

 

Für Einsteiger

Gerätetraining

Sichere geführte Bewegungen an den modernen Lifefitness Geräten sind der perfekte Einstieg ins gezielte Muskeltraining. Gemeinsam stellen wir die Geräte auf dich ein und passen die Intensität an deinen aktuellen Fitness-Level an.

 

Für Fortgeschrittene

Hantel & Bodyweighttraining

Mit etwas Trainings- und Bewegungserfahrung öffnen sich dir unzählige Möglichkeiten. Lang- und Kurzhanteln, Kettlebells, Schlingentrainer und vieles mehr ermöglichen ein perfekt auf dich und deine Ziele abgestimmtes Training.

Vibrationstraining

Das ProWave Vibrationstraining ist eine effektive Ergänzung zu deinem Trainingsplan. Nur 10 Minuten zusätzliches Training auf der Vibrationsplatte helfen dir dabei, schneller deinen Wunschkörper zu bekommen. Dadurch, dass beim Vibrationstraining die Muskulatur unwillkürlich bis zu 2500 Mal pro Minute kontrahiert - der Körper reagiert auf die Vibrationen – und bis zu 97% der Muskelfasern beteiligt sind, ist das Vibrationstraining eine ideale Ergänzung um deinen Körper in Form zu bringen.

Überzeuge dich selbst
 

Öffnungszeiten

  • Montag 09.00 Uhr - 22.00 Uhr
  • Dienstag 07.00 Uhr - 22.00 Uhr
  • Mittwoch 09.00 Uhr - 22.00 Uhr
  • Donnerstag 07.00 Uhr - 22.00 Uhr
  • Freitag 09.00 Uhr - 22.00 Uhr
  • Samstag 10.00 Uhr - 18:00 Uhr
  • Sonntag 10.00 Uhr - 18.00 Uhr
  • Feiertage 10.00 Uhr - 18.00 Uhr
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